Na última terça-feira (30/09), o Grupo de Estudos em Nutrição Clínica (GENUTRIC) realizou uma ação no Centro Universitário em alusão ao setembro Vermelho – mês de conscientização e prevenção às doenças cardiovasculares, cujo marco principal é o Dia Mundial do Coração, celebrado em 29 de setembro.
Durante a atividade, os alunos do Grupo montaram um Semáforo de Alimentos e realizaram a avaliação de Índice de Massa Corporal (IMC) e circunferência de cintura, sensibilizando professores, alunos e funcionários sobre a importância de hábitos de vida saudáveis.
A ação reforçou como a nutrição é essencial na prevenção das doenças cardiovasculares, por meio de escolhas alimentares equilibradas, controle do consumo de gorduras, açúcares e sódio, através dos alimentos ultraprocessados, além da valorização de alimentos naturais como, frutas, verduras e legumes, sendo ricos em fibras vitaminas, minerais e compostos capazes de contribuir para a saúde cardiovascular.
Além disso, destacou-se a importância de manter um estilo de vida saudável, que inclui prática regular de atividade física, controle do estresse, abandono do tabagismo e acompanhamento periódico da saúde, fatores que, em conjunto, reduzem significativamente o risco de eventos cardiovasculares e contribuem para uma melhor qualidade de vida.
